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La tensione muscolare sintomi principali possono variare in base all’intensità e alla causa del disturbo, ma in generale si manifestano con rigidità, indolenzimento e dolore localizzato che può peggiorare con il movimento o lo sforzo fisico. Molte persone avvertono una sensazione di contrattura o durezza nei muscoli, accompagnata a volte da formicolii, stanchezza o difficoltà a compiere gesti quotidiani. I sintomi della tensione muscolare possono anche includere mal di testa, dolori cervicali, rigidità alla schiena o agli arti, e in alcuni casi una sensazione di pesantezza generale che rende difficile rilassarsi. Lo stress, le posture scorrette, la mancanza di stretching o l’eccessivo carico di lavoro fisico e mentale sono tra i fattori che contribuiscono a peggiorare la condizione. Riconoscere la tensione muscolare sintomi in fase iniziale è importante per poter intervenire con strategie di rilassamento, esercizi di allungamento e uno stile di vita più equilibrato che favorisca il recupero e il benessere generale.

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